110 kg

[...] Gorzędowski - młodzik kat. wagowa 82,5 kg - wynik 100 KG. 7. Robert Dudek - senior kat. wagowa. 125 kg - wynik 120 KG. 8. Roman Raczykowski – weteran 57 lat kat. wagowa 110 kg - wynik 125 KG. 9. Marek Gruszecki – weteran 50 lat kat. wagowa 82,5 kg - wynik 130 KG. 10 . Marcin Dulko – senior kat. wagowa 82,5 kg - wynik 170 KG. 11. Marcin [...]

[...] budowy): Raczej chudnięcia, kiedyś momentalnie chudłem, a teraz z wiekiem trochę lepiej trzymam wagę. Jestem ektomorfikiem. 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2000kcal/doba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 kg x 1 -martwy ciąg: 110 kg x 4 -przysiad: 100 kg x 5

150 kg w siadzie? według kalkulatora 10 x 110 kg to było te 155 kg %-) no ale wątpie w to może to oblicza te pół siady dobrze ale na pewno nie pełne

[...] Martwy poszedł z małym zapasem, ale bez butów i w pasie, to będzie mój maksa na 5 powt. przy kolejnym treningu. 2. Wyciskanie coś szło c***owo tego dnia, a miałem atakować 110 kg na 5, ale zmniejszyłem. 107,5 kg od początku szło ciężko strasznie, do 4 powt. robiłem sam, a w 5 pomógł koleś, ale pomógł zdecydowanie za wcześnie, sam nie wiem czy [...]

[...] lekarskimi gibkosc, lekka siła z małym obciazeniem siła biegowa. Na samej siłowni to robilismy tylko grzbiet z obciazeniem 20 kg brzuch z obciazeniem 20 kg i przysiady do 110 kg oraz połprzysiady do 140 maksymalnie. i takie trening siłowe mielismy 2 razy w tygodniu a odrazu po sile jeszcze biegalismy zeby siłe zmienic w dynamike. tutaj masz [...]

[...] cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = no 200 kg to minimum (bez sprzetu!) 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ~350 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = ~350 kg 6. Jaka waga = ~110 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = no chcialbym bez 8. Inne uwagi = zachowac proporcje sylwetki, plaski brzuch i pięknie pocięte mięsnie, przy okazji MEGA silny!

[...] z jego akapitow nie będą Ciebie dotyczyly. Oprócz siłki mam inne zajęcia - szkołę, towarzystwo, jakieś wyjazdy od czasu do czasu, i nie bardzo chcę się katować, a 105-110 kg i utrzymanie tego, czy wzrost byłby dużym problemem, szczególnie, gdy ma się na 9.00 do szkoły i kończy się o 17.00 dwoma wuefami, w domu jestem o 18... W szkole jakiś [...]

Jest moc w martwym, elegancko. Bez pasków robisz ? Mi przy 110 kg już uchwyt siada, a tu widzę, że idzie dobrze. Jak u CIebie z wagą w porownaniu z początkiem ? Na filmiku widać, że masa Ci idzie kozacko.

dzieki!! Kiedys juz 110 ale wtewdy bylo bardzo tlusto. Teraz tez tak wyglada ale foty nie oddaja tego jak jest naprawde. Krata lekko widoczna nadal a brzuch wywala po jedzeniu i wodzie. Ogolnie mam tez bardzo wzdety brzuch. Cos bardzo zle toleruje i to chyba jest moje nowe bialko. Bede musial zmienic spowrotem na Optimum Nutrition. Tym razem mysle [...]

[...] 52 na sucho i 54 po treningu. Zresztą gdyby miał 57 na zawodach, to na masie by musiał mieć z 60, a tyle to dobrze wiemy że nie miał. Co do wagi Arniego. Był 6 razy Mr.O + inne zawody. I jego masa na rzeźbie była między 105-110 kg w zalezności od zawodów. Gdzieś znalazłem info że miał nawet 112 kg na scenie, ale miał wtedy chyba pół-rzeźbę :)

[...] było największym wynikiem spośród wszystkich zawodników, a przecież jest wielu zawodników 18X cm ważących po ok. 120 kg i mają dobrą kondycję. Taki Monson ma 175 cm waży 110 kg a kondycyjnie nie wymięka, Nelson ma 183 cm 120 kg z czego sporo to tłuszcz z też ma kondycję. Mir i Carwin też mają poniżej 190 cm i też tyle ważą. Nawet Butterbean, [...]

[...] było największym wynikiem spośród wszystkich zawodników, a przecież jest wielu zawodników 18X cm ważących po ok. 120 kg i mają dobrą kondycję. Taki Monson ma 175 cm waży 110 kg a kondycyjnie nie wymięka, Nelson ma 183 cm 120 kg z czego sporo to tłuszcz z też ma kondycję. Mir i Carwin też mają poniżej 190 cm i też tyle ważą. Nawet Butterbean, [...]

mnie 70 kg przygniotło - waga 95 kg po niecałych 2 miesiacach 105 kg podnosze 110 kg prawie prawie ;) - waga 88 kg

[...] - 20 sierpnia godzina 21.00 - całą galę z Koszalina w sobotę o 21 na żywo pokaże stacja Sportklub. Walka wieczoru: 115 kg.: Paweł Nastula vs. Andrzej Wroński Pozostałe: 110 kg.: Andrzej Radomski vs. Ryszard Andruszko 105 kg.: Piotr Piotrowski vs. Szymon Bajor 115 kg.: Daniel Omielańczuk vs. Jakub Bresiński 88 kg.: Marek Kowalczyk vs. [...]

[...] sztangi leżąc (kategoria OPEN) http://mukslider.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=84&Itemid=53 Wyniki z wyciskania sztangi leżąc (kategoria do 110 kg) http://mukslider.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=83&Itemid=53 Wyniki z wyciskania sztangi leżąc (kategoria do 85 kg) [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 110 cm -udo: 64 cm -talia: 94 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 g dziennie -węglowodany: 3500-4000 kal -tłuszcz: ciężko mi określić - w jak najmniejszych ilościach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl (w trakcie) 20 mg dziennie wino [...]

[...] padnie na cypio. Co do samych efektów propa wyszło to tak: Przed/Po cyklu -waga 99,5 / 104 -biceps: 40,5 / 42,5 -klatka: 120 / 123 -udo: 70 / 74 -talia: 94 / 96,5 -klata: 110 kg / - (nie sprawdziłem z powodu bólów w barku) -martwy ciąg: 205 kg / 210 kg (więcej nie podchodziłem, bo już koci grzbiet dawał o sobie znać) -przysiad: 165 kg / 190 kg [...]

Zapomniałem podać swoich wymiarów: Wzrost: 194 cm Waga: ok. 110 kg Staż: Od kiedy pamiętam ;) Cel: Jeszcze przymasować a później konkretna redukcja :D Aha i jeszcze miałem o coś zapytać 1. Ile litrów wody dziennie pijesz? 2. Czemu akurat wybrałeś makaron durum? 3. Jakie długie przerwy między seriami robisz? 4. Mam jeszcze dylemat, czy robić 3 [...]

[...] bo dość ładnie zapychają i człowiek odczuwa pełne nasycenie. Na siłowni dzisiaj luzy, był jeden nowy chłopak (znam go nawet). 2 lata młodszy, ~190 wzrostu i >110 kg wagi. Widocznie był pierwszy raz, bo lekko nie ogarniał co i jak . Sam trening dość sprawny i szybki. Zastosowałem progresję ciężaru z prawdziwego zdarzenia. Bałem się [...]

[...] już nawet nie same ćwiczenie , ale przyszykowanie posiłków między treningiem o w miarę stałych porach. Po miesiącu spadło 6 kg , a teraz już 1kg więc jest łącznie 103 kg ze 110 kg w miesiąc i tydzień, także nie jest źle. Nie poddaje się bo muszę to zrobić do końca bo tak to bez sensu i zaraz bym wrócił w chwilę do tego co było czyli tragedii do [...]